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呼和浩特治疗脂溢性脱发的健康食谱

文章来源:呼和浩特皮肤病医院

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治疗脂溢性脱发的健康食谱

  脂溢性脱发以往称早秃,男性型秃发,雄性秃发,弥漫性秃发,普通性脱发等,其病与遗传、雄性素、皮脂溢出相关。症状为头皮部油脂分泌过多,头发有油腻感。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出,导致头皮油腻潮湿,加上尘埃与皮屑混杂,几天不洗头就很脏,并散发臭味,尤其在气温高时更是如此,有时还伴有头皮搔痒炎症,主要是由于头皮潮湿,细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。那么,患了脂溢性脱发该如何食疗呢?

  1、脂溢性脱发治疗之蛋白质食谱

  蛋白质是头发的主要养分。因此,要摄取充足的蛋白质食物,所以不能完全吃素,还要适当吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品,以保持头发光泽、滋润。

  2、脂溢性脱发治疗之禁忌食谱

  脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物,注意盐份不能吸收过多,否则易脱发,还会阻碍头发生长。

  3、脂溢性脱发治疗之心情食谱

  脂溢性脱发者,一定要改变熬夜的习惯,有失眠情况一定要尽快治疗。尤其是脑力劳动者,生活要有规律,注意劳逸结合,调整胃肠功能,防治慢性消耗性疾病,增强体质,保持情绪稳定,精神愉快。

  4、脂溢性脱发治疗之维生素食谱

  脂溢性脱发患者应多吃富含维生素的食物,这些食物非常常见,如果您不挑食的话,完全可以在平时饭菜中得到充足的维生素补给。

  维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、西兰花、空心菜、金针菜、香菜等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、橘子、芝麻等。

  5、脂溢性脱发治疗之微量元素锌食谱

  一个健康人的头发,每一克大约含有微量元素铁130μg,锌167~172μg,铝5μg,硼7μg等。大量脱发多为严重缺锌所致。因此,防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、芹菜、青菜等。

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